Meta-Spiegel: eine schwierige Beziehung von außen ansehen
Kurzdefinition
Der Meta-Spiegel, englisch Meta Mirror, ist ein NLP-Format von Robert Dilts für eine Beziehung, die Sie belastet. Sie gehen den Konflikt aus Ihrer Sicht, aus der Sicht des anderen und als Beobachter durch und holen sich als Beobachter einen Rat für Ihr eigenes Verhalten.
Ausführlich erklärt
Der Meta-Spiegel baut auf den Wahrnehmungspositionen auf. Robert Dilts beschrieb ihn Ende der 1980er-Jahre, unter anderem 1990 in Changing Belief Systems with NLP. Nach seiner eigenen Darstellung war er das erste NLP-Format, das ausdrücklich eine vierte Wahrnehmungsposition nutzt.
Die einfache Übung mit drei Positionen soll helfen, einen Konflikt vollständiger zu sehen. Der Meta-Spiegel fragt am Ende, was Sie selbst anders machen können. Eine kürzere Form mit drei Stühlen oder drei Zetteln am Boden:
- Erste Position. Sie denken an eine Person, mit der Sie schwer zurechtkommen. Sie stellen sich vor, sie säße Ihnen gegenüber, und sagen ihr, was Sie an ihrem Verhalten schwierig finden.
- Zweite Position. Sie wechseln auf ihren Platz, nehmen ihre Haltung ein und antworten als sie, in der Ich-Form.
- Dritte Position. Vom dritten Platz aus sehen Sie beide wie ein unbeteiligter Beobachter, der alles gehört hat. Von dort geben Sie der Person in der ersten Position einen Rat, was sie an ihrem eigenen Verhalten ändern könnte.
- Zurück in die erste Position. Sie achten darauf, was sich verändert hat. Fehlt noch etwas, gehen Sie in eine der Positionen zurück.
Dilts' eigene Fassung geht über diese drei Positionen hinaus und nimmt die vierte dazu.
Beispiel: der Entwickler, der alles zerpflückt
Angenommen, eine Produktmanagerin ärgert sich über einen Entwickler, der in jedem Meeting ihre Anforderungen zerpflückt.
In der ersten Position sagt sie zum leeren Stuhl: "Sie machen jede Idee kaputt, bevor sie fertig ist." In der zweiten Position spricht sie als er, und es kommt schneller als erwartet: "Ich soll hinterher ausbaden, was ihr ohne mich beschlossen habt."
Als Beobachterin sieht sie, dass sie ihre Anforderungen immer fertig ins Meeting bringt. Ihr Rat an die erste Position lautet, ihn vorher zu fragen. Zurück auf dem ersten Stuhl ist der Ärger kleiner, weg ist er nicht.
In der Woche darauf zeigt sie dem Entwickler einen Entwurf, bevor er ins Meeting geht. Er findet drei Schwachstellen, diesmal unter vier Augen. Ob er im nächsten Meeting ruhiger ist, weiß sie noch nicht.
Grenzen und häufige Missverständnisse
Studien zum Meta-Spiegel kenne ich nicht. Für die zweite Position gilt dasselbe wie bei den Wahrnehmungspositionen. Was Sie dort sagen, ist Ihre Vermutung über den anderen. Ob sie stimmt, erfahren Sie nur im Gespräch mit ihm. Zur Studienlage bei NLP steht mehr im Abschnitt zur Kritik an NLP.
Das Format sucht den Hebel bei Ihnen. Das passt, wenn sich zwei Menschen aneinander reiben. Werden Sie gemobbt, bedroht oder vor anderen kleingemacht, ist die Frage nach dem eigenen Anteil die falsche. Dann brauchen Sie Schutz und Unterstützung, etwa von Ihrer Führungskraft, dem Betriebsrat oder einer Beratungsstelle.
Verwandte Begriffe
- Wahrnehmungspositionen
Die drei Blickwinkel, auf denen der Meta-Spiegel aufbaut.
- Konflikte früh klären
Wie Sie das Gespräch führen, das nach der Übung ansteht.